近视是一种很常见的眼睛视力下降问题，多发于青少年人群，主要是由于长时间的不正确的用眼习惯所造成的。轻度的近视只要通过科学的用眼习惯矫正，眼睛视力是可以自行恢复的。但是如果近视程度比较严重，或者继续不科学的用眼习惯，那么，近视问题会越来越严重，不仅视力会越来越差，而且，严重的近视问题还会导致眼部外形的变化，眼球凸出就是近视严重到一定程度而引起的。

近视为什么会引起眼球凸出呢?这主要是由于近视会导致晶状体形状发生变化，而晶状体形状的变化又导致眼轴越来越长，因此体现在眼部外观上就是眼睛的凸出。那么，近视引起眼睛凸出了该怎么办呢?首先，即使已经近视了也要注意保持良好的用眼习惯，包括保证正确的读书姿势，尽量避免长时间的盯着电脑手机等电子屏幕，从而避免眼睛问题的进一步恶化。

再者，在日常生活中，可以多吃一些对眼睛和视力有好处的食物，例如菠菜和胡萝卜等有明目效果的蔬菜，还可以喝一些具有明目清肝功效的绿茶和决明子茶等，从而补充眼部营养，缓解眼部疲劳，这对缓解近视眼睛凸出具有非常好的作用。

另外，还可以在生活中做一些有助于缓解眼部压力的眼部运动。在这里介绍这样一个眼部运动，首先找一个阳光明媚的时刻，站在阳光下，闭眼抬头是使脸部正对太阳，这时我们的眼前是阳光穿透下的眼皮，然后开始转动眼球。这个运动有助于加速眼部血液流动，而且能够锻炼眼球力量，对于眼球凸出的恢复是非常有帮助的。但是需要注意的是不要在阳光下做太长时间，以免对眼睛造成灼伤。

综上所述，当近视引起眼睛凸出时，要注意尽量保持正确的用眼姿势和科学的用眼习惯，不要长时间地盯着电子屏幕，要注意适当放眼睛，以免近视加重。另外，在日常生活中，可以多吃一些明目的食物，从而补充眼睛营养。最后，还可以做一些缓解眼部压力的眼部运动，从而达到缓解近视眼睛凸出的目的。