​月子里近视恢复的方法有哪些

现在，近视人群越来越多，不少人甚至都是重度近视，平时不戴眼镜的话还会阻碍到正常的生活。一般来说，大家如果想治疗近视的话，可以通过激光手术等来帮助恢复视力。但是，有些女性发现自己在坐月子的时候近视似乎恢复了一些，看东西也比以前清楚。那么月子里近视恢复的方法有哪些？

一般来讲，分娩完后一段时间视力会比原来提升一些。比如原来200度，产后2个月，可能视力稳定在100-150度。 这个是医学上的理论。但是实际上，有的人产后反而视力更差。可能是月子没做好，也可能是怀孕期间，过度近看眼睛疲劳导致上涨。 所有说做月子后只是可能会恢复点视力。不能确定。

1.睫状肌调节操：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2.晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

注意：怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍，有的是因为睫状肌痉挛导致的假性近视，痉挛解除后，远视力会有明显的提高，因此旧眼镜也不要随便扔掉，因为过一段时间之后，眼睛会恢复正常，所以旧眼镜还可能会派上用场。