怎样看手机眼睛才不会加深近视

没有人愿意近视，谁也不想近视，但却又都克服不了电子产品的诱惑，又或是因为工作的需要。总而言之，近视它就这么悄无声息的来了。我们从小就做眼保健操，但是又有几个人真正的做对过。因此对于近视的成因、用眼度的把握、以及疲劳后如何舒缓眼睛这些生活常识也是时候重新拾起来，好好了解一下了。

众所周知，近视眼主要频发与青少年阶段，由于孩童在少年时期身体正处于发育阶段，如果用眼不当很容易造成眼睛的发育不良，或晶状体畸变等问题。而在成年时候，由于身体发育完整，近视程度一般不会再加深。但总结起来造成近视的主要还是两点。

1.遗传基因问题：这种人一般在成年之后也还是会加深近视度数。

2.用眼不当原因：这种人一般是在幼儿时期过度用眼造成不可逆性的近视，而在如今社会主要的用眼问题就是手机、电脑等电子设备使用过度导致的，此类情况一般在18岁之后趋于稳定。

对于现在的人来讲，手机已经不单单是一个娱乐工具、沟通工具、更成为了一个工作的必需品。所以，对于手机的使用以是不可避免的事情了。至于如何看手机眼睛才不会加深近视的问题，只能通过适当的休息眼睛和调节使用手机时间来解决。一般来讲用眼超过一小时，就要休息半小时。另外千万不要关了灯或在昏暗的地方使用手机，这种使用方法对眼睛的伤害格外大。

对于孩子来讲，如果出现近视并非不可逆，此时孩子们正处在一个”假性近视“的状态下，只要改掉常耍手机、坐姿不当、熬夜等等问题，就可以恢复一定的视力。至于成年人，则与孩童一样，不要以为成年了近视度数就一定不会加深，大量超负荷的用眼同样可以引发病变。建议使用手机等电子产品是一定要控制好屏幕亮度，避免对眼睛造成强光刺激，另外每看手机半小时，一定要远眺十分钟，并左右旋转眼球三次，使眼睛得到充分放松。只有养成正确使用手机和其他电子产品的习惯，才能避免近视加深。

鱼和熊掌不可兼得，一个好的视力一定是建立在一个好的生活习惯之下的，不要只看了别人不近视，却看不到别人在工作后对自己眼睛的爱护。虽然现在的医疗技术不断发展，近视已经可以被治愈，但如果能自我调理和预防的话，又何必去遭这些罪呢。