2013-08-17 21:35:59
我们都知道在生活之中要尽量不让自己生病,因为只要一吃药就会长省很多的副作用,是药三分毒,我们一定要用一些健康的方法。对于眼睛而言我们要更加的注意他的日常保护,在这里我饿美女介绍一种用以明目的食疗粥,这样就可以在平时的时候不仅是解决我们的吃饭为题,还为我们的眼睛增加了一种安全的保护,我们就是需要重视眼睛的健康从而好好保护它。下面就是一些食疗粥的做法,希望能对一些眼睛疲劳患者起到帮助的作用。
【功效】补肝滋肾,益血明目。双子益肾明目粥【原料】粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。
粥食在我国有数千年的历史,《周书》中即有“黄帝始烹谷为粥”的记载。根据祖国医学“药食同源”之说,以药粥食补,既可保健养生,又对治疗疾病有辅助疗效。正值冬令进补的绝佳时机,特介绍几款具有明目功效的粥品,以飨读者。
桑椹子粥
【原料】鲜桑椹子50克,糯米100克,冰糖适量。
【制法】先将桑椹子浸泡片刻,洗净后与米同入沙锅煮粥,粥熟后,加入冰糖,溶化即可。
【功效】补肝滋肾,益血明目。
【用法】
每日一次,常食。
【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
双子益肾明目粥
粳米60克,
各20克,白糖适量。
将粳米、枸杞子洗净备用,菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣,将枸杞子、粳米加入再煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。
补肾益精,养肝明目。
每日食用1次。
这样的食疗方法是针对眼睛能有很好的效果,我们通过介绍相关的制作方法相信已经学会了不少,眼睛作为负担最终的器官,在承担压力的同时一定好好好缓解它的疲劳,尽量做到把压力降到最低。一些近视的患者也可以通过这样的食疗方法让视力不再继续下降,一些最好的方法就在我们生活之中就可以做到的,我们一定要重视一些小的疾病,防治蔓延为更严重的问题。