在夏天的时候，由于天气的炎热，上班族们一般会在中午会小睡一会，由于现在大多数的办公室都是属于格子间，所以大家都是用胳膊来当枕头。最近，网友在微博转发的午休时千万不要用胳膊当枕头引起了很多上班族们的关视。

微博内容显示，趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球会受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。

眼球若长时间受外界的压迫，的确会使眼压升高，使眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等，就是由于眼球受压迫后带来的不适，但短时间内即可恢复。这说明，‘用胳膊当枕头’的午休方式，不值得提倡。”

眼球受外界压迫会出现切实危害，不过，趴着睡很难引发高度近视。因为，事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌。”

虽然说，此微博有点夸张了，但是专家提醒大家，最佳理想的午休方法就是在安静而且避光的地方侧卧休息，而且午休的时间不要超过20分钟。最好还带个U形的枕头，在午休的时候可以垫在脖子上，让颈椎以及其他的部位可以得到真正的放松。