对近视眼大家都不陌生，尤其是近几年来，儿童发生近视眼的几率是大大的提高了，这让不少家长都是十分的头疼，担心近视一路发展下去，度数越深，从而给孩子带来更大的影响，其实对于儿童近视，是可以预防的，只要注意做好日常护理工作，如儿童睡眠不足就可诱发近视，而多吃护眼食品则可防近视，下面来看看近视的原因及防近视发的食品有哪些。

导致儿童发生近视的原因有很多，其中如果儿童长期睡眠不足的话，也是会引起近视的，另外长时间看电视看书，对视力也会影响，可导致近视的发生，或是父母均为近视眼的，也可遗传近视，还有早产儿，出生时体重低的孩子，这些都是比较容易患上近视眼的，所以更要注意对眼睛的防护。

对于儿童来说，平时多吃护眼食品也是可起到防治近视的作用的，护眼食品有很多，如五颜六色的蔬果、绿色蔬菜、贝类和瓜子、蓝莓和黑莓、油性鱼类等，对保护眼视力都十分有利，另外还可选择下面的食疗方来防治近视：

1、枸杞粥：可补肝肾、明目，如果是属于肝肾阴虚型近视眼者就很适宜，可用枸杞 、粳米各适量，加水煮成稀粥食用，也可在粥中加菟丝子，这样可加强养肝明目的作用。枸杞的作用是滋补肝肾，润肺明目。

2、猪肝羹：猪肝、鸡蛋、豆豉、葱白、食盐、味精，各适量，先把猪肝洗净并切成片，放入锅中并加适量的水，用小火慢慢煮到肝熟后加入 豆豉、葱白，然后再打入鸡蛋，加食盐、味精等调味即可食用， 其中鸡蛋和猪肝含丰富的蛋白质，肝含含维生素A也多，可以营养眼球，有养肝明目的作用，对于儿童青少年性近视适宜。

上面就是一些可护眼的食品，对于预防近视都是能起到不错的效果的，而对于一些可引起近视的原因，家长也要注意，让孩子尽量避免，如每天要保持充足的睡眠，这也可防止近视的发生，养成良好的生活饮食及学习习惯，对于预防儿童近视也是有帮助的。