近视眼如何恢复及缓解

近视眼是非常多见的眼科疾病，在最近这几年内，近视眼的人是越来越多，而且呈现一种低龄化的趋势，近视可以简单的分为假性近视和假性近视，其实假性近视是由于长时间看电子产品或者是书写姿势不正确导致的。下面我们就来详细介绍一下近视眼如何恢复及缓解，希望对于朋友们会有一些帮助。

要缓解近视眼转眼球。眼睛平视前方，眼睛慢慢做斗鸡眼状，停留两秒之后再让眼珠慢慢恢复正常状态，反复练习50次。第二种方法是让眼珠顺时针做圆周运动，然后再做逆时针运动，反复进行50次。运动眼球可以锻炼睫状肌，缓解近视症状。注意手法要轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进，可以达到自然恢复的效果。

绿色植物要多看。绿色是眼睛看起来最舒适的颜色，常看绿色植物能够让眼睛得到放松。可以在桌上摆放一盆绿色植物，也可以时常看看窗外远处的绿色植被，多看植被的细节，有助于调节眼睛肌肉。

天气晴好时，可以闭上眼睛，正对着阳光照射，让光线能透过眼睑，刺激眼部细胞。因为近视人群都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。让眼睛接受日光浴可以提高对光线的接受能力。

以上详细介绍了近视眼如何恢复及缓解，相信大家都有一定了解。看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小。大家平时一定要养成良好的用眼习惯，一旦发展为真性近视是不能通过一些眼药水或者其他眼保健品恢复的，不要为了恢复近视而花冤枉钱。