怎样让近视度数不再增长

近视其实就是指在调节放松的状态下，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，所以近视眼也可以叫做短视眼，会让患者不能正常的工作还有学习，近视没有及时的去治疗的话是会变成高度近视的，危害更大，那么怎样让近视度数不再增加呢。

1让近视度数不再增加的方法是有很多的，首先就是可以经常做眼保健操，眼保健操是可以有效治疗近视，对眼睛的好处是很大的，当然也可以用手掌搓热，然后再捂在自己的眼睛上，反复的做，这样是可以放松眼睛，很舒服，这个动作是可以随时随地都可以做，也要经常的转动自己的眼球，可以锻炼眼肌。

2在日常的饮食上也要多增加一些蛋白质，减少碳水化合物的供应，可以让有遗传背景而发生近视的患者减少或者是中止近视度数的增加，也要补充足够的钙、磷还有维生素A、B2、B1、C等元素， 少吃一些甜食，有研究表明，多吃一些胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视是很有益的。

3在天气比较晴朗，不是很热的时候，可以对着太阳，让光线透过着眼睑，刺激眼细胞，因为近视的人都对光线非常的敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼，这样做是可以提高眼睛对光线的接受能力，在平时读书、写字的时候姿势要端正，要在有充足的光照度的环境下读书写字，光线最好侧光斜照，不直射眼睛，也不要在过量或者过暗的光线下看书、写字。

这些就是让近视度数不增加的方法了，所以有近视的患者要做到这些，这样才能不造成更严重的后果。另外要定期的去医院进行视力检查，及时的更换眼镜，可以在用眼一个小时以后就闭眼休息或者是看一些绿色植物，缓解眼睛疲劳。