趴着睡当心睡出高度近视眼

近视眼，顾名思义就是这种眼只能看到近处的景物，不能看到远处的。而现在由于人们生活节奏比较快，所以很多人在累的时候经常会趴在桌子上稍微休息一下，在睡起来的时候，会明显感觉到眼睛看东西比较模糊，需要稍微适应一下才能看清楚。实际上，经常趴在桌子上睡觉，还可能会变成高度近视，而且也增加了患上青光眼的隐患。

​长期趴在桌子上睡觉，眼睛受到长时间的压迫，会使得眼睛内的眼压过高，时间长了会使视力受到损害，眼球胀大，眼轴变长，从而增加了患上高度近视的风险。而且在日常的生活中，很多人反映在睡起来感觉眼花，视线模糊，这时由于眼球受压迫后，带来了不适，一般在短时间内就可以恢复。所以趴着睡觉，是不值得提倡的。

对于趴着睡觉会引发高度近视的说法，我们应该理性的看待。因为一般人趴着休息的时间不会特别长，而且也不可能一直保持一个姿势不变化，所以趴着睡有引发近视眼的风险，但是很难引发高度近视。人们在趴着休息醒来后，都会自身做一个调整，如果实在很累，也不会一直趴着睡，最理想的休息方式，还是找一个安静避光的地方睡觉。所以专家建议，如果实在很累，需要稍微休息一下的时候，可以带一个午休的U型枕，垫在脖子上，靠在椅子的靠背上就可以休息，这样不仅可以放松眼部，对脊椎等其他部位也能得到休息和放松。

总之，虽然趴着睡不会引起高度近视，但是还是有患上近视的风险。而且趴着睡有时候睡起来反而会感觉更累，因为趴着会压迫胳膊，颈椎等也得不到彻底的放松。所以专家建议，最好不要趴着休息是有一定道理的。我们在日常工作和生活中，要注意调节自己的身体，尽量可以平躺着休息。