现如今近视眼疾病的发病率是越来越高了，有不少人已经不幸中招了。其实，很多人患上近视眼疾病是因为他们用眼不当，而只要大家多多注意一下，就能够很好的预防它的产生。接下来小编就“警惕用眼不当诱发近视眼”给大家简单的讲解一下，希望能够帮到大家。

警惕用眼不当诱发近视眼

1、用眼时间过长：眼睛所承受的压力太重，眼睛里面跟外面的肌肉长时间处于紧张的情况下，因为长期不能够好好休息，长此以往，当大家看远方的时候，眼睛的肌肉由于不可以放松而呈现出痉挛的现象，因此，大家看远方的话就会觉得视线非常模糊，看不清，从而诱发近视眼疾病。

2、照明光线过强或者过弱：倘若照明光线太弱的话，就会发现照明明显不够，眼睛不可以清楚的看到书面上的字体，人们就会习惯性的将头靠近书本。反之，照明光线太强的话，就会导致反射比较强烈，从而使得眼睛受到刺激，产生不舒服的感觉，也是很难看清书面上的字体的。不管是因为光线太强或者是太弱，都是会导致眼睛产生疲劳感，长期下去就会导致近视眼找上门。

3、用眼距离太近：有研究发现，因为长时间用眼距离太近而引发的近视眼人数比较多。虽然青少年眼睛的调节力非常强，跟书本距离近也能看清楚字体，不过要是常常这样的话，就会使得眼睛长期处于紧张的状态之中，从而演变成假性近视。另外，在车上或者是躺在床上、睡眠不足、走路的时候看书等，也都是会导致自己患上近视眼的。

以上是对“警惕用眼不当诱发近视眼”所做的一些简单介绍，相信大家现在应该都已经了解的差不多了吧。在这里，专家提醒：为了有效的预防近视眼疾病的出现，大家看书写字的时候不要太长，要抽时间让眼睛放松一下。此外，做眼保健操也是能够达到预防作用的。