如何避免近视度数加深？

近年来，近视眼成了发病率极高的疾病之一，发病人群都是青少年居多，由于长时间不合理用眼和接触电子产品，所以久而久之就造成视力下降了，那么有什么方法可以防止近视度数加深呢?下面我们来进行详细了解吧。

　低度透镜能有效防止近视加深发展

长时间近距离的用眼是造成近视的主要原因，为看清近物，眼睛要使用调节和集合功能。凸透镜能聚光，使散发光线变成平行光线入眼，这样看书就不用调节了。而三棱镜可改变入眼光线的方向而消除集合。如果戴了一副与眼睛的屈光相合适的凸透镜加基底向内三棱镜，就可将看近变成看远了。这种由凸透镜和棱镜合并制作的眼镜早在1998年就被全国学生防近专家所推荐为青少年近视防治眼镜。如果戴了这种眼镜看书写字，能有效防止近视的加深和发展。

渐进多焦镜对特殊人群有防止近视眼加深的作用

已知渐进多焦镜的设计，主要是用于矫正老视，近年来亦有人认为用于青少年可以阻止近视眼发展。对此，尚有不同看法。目前的许多权威研究机构的共同结论是渐进多焦镜防止近视眼加深无明显效果，但对特定人群(单纯近视、隐内斜)有一定效果。

　远方凝视防止近视加深

近视的人找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数可以防止近视加深。

以上的内容教了大家防止近视度数加深的方法，相信大家看了之后也有了进一步的了解，近视患者要保护好自己的眼睛，做好日常的保健，正确的佩戴眼镜，这样就能从一定程度上预防近视加深了。