让孩子远离近视眼的饮食疗法

2024-07-19 12:38:47

许厚银 副主任医师 天津市眼科医院

近视,在我们的日常生活中十分普遍。虽然近视的病发原因到至今还是没有明确,但是我们生活习惯的不恰当、饮食的不健康等都是引起近视的原因之一。那么,通过饮食来治疗、调理近视是许多医生建议的方法。接下来是详细介绍。

首先不要给孩子吃太多的甜食,鼓励孩子多吃些硬的食物,摄入足够的蛋白质,尤其是动物蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。多吃新鲜蔬菜和水果,对眼睛也是有好处的。

牡蛎蘑菇紫菜汤 鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。先将蘑菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述作料,连汤吃下。此方治近视,具有补血明目之功效。

芝麻核桃乳蜜饮 用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛奶(或豆浆)一杯,并加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥,可缓解近视及双目干涩。

豆仁粳米八宝粥 用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。此方有健脾补气、益气明目之功效。可治疗近视、不耐久视等症。

通过上文的介绍,相信能给大家有所帮助,在日常生活中,要养成良好的饮食习惯,同时不要让孩子长时间对着功课、电视、游戏等,多点时间带孩子到大自然中,对于缓解眼部疲劳有很大的帮助。

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