近视可以说是眼部疾病中常见的一种，它主要是指患者的视力看不清楚远处的物品，对于比较近的事物能够分辨清晰，所以就称之为近视，然而近视的发生大多数是由青少年患者居多，并且极大的伤害着他们的身心健康，那么近视的患发是有很多种原因的，比如，遗传因素，环境因素，近距离的学习或工作，营养不良等，这些都是造成近视的罪魁祸首，所以患有近视就应该积极，及时的去进行治疗。

那么孩子患有近视，在很大程度上是由于他们在生活或学习中一些不良的习惯所导致的，然而在经过一系列的调查，尤其是在每近开学时很多孩子都会出现不同的眼部疾病，近视就是最主要的一种，那么下面就让我们一起来了解一下孩子是如何在假期发生近视的原因，

第一，户外时间太少，在现如今，学校放假对于孩子而言是非常快乐的，那么在放假期间很多孩子在除了写作业以外，多数都比较热衷于在家里面看电视，玩电脑之类的娱乐活动，然而在这期间孩子的视力就成了最大的问题，因为孩子不同于大人，他们在遇到自己比较喜爱的事物可以去长时间的进行，没有一定的控制力，所以这就会造成眼部视力的损害，从而长时间的就会发生近视。

第二，灯光的强弱不当，孩子的视力是非常重要的，在很多家庭，家长都比较重视孩子的视力问题，总觉得孩子的学习应该是在灯光充足的范围内是最好的，其实这是错误的，因为由于长时间的学习，而且强烈的灯光长时间的照射会对孩子眼部形成疲劳的状态，尤其是在写字或看书时，这种情况会更为明显，久而久之就会造成孩子近视的发生。

其实，孩子的近视是可以预防的，因为这主要的因素是在孩子的自身和大人的监督，首先我们要让孩子保持一个良好的生活习惯，在读书，写字时要让他保持一个正确的姿势，另外不要让孩子长时间的看书或是看电视，光线也不可以太过明亮，每天都要坚持做眼部的保健操，最后要定期的带孩子去做相关的视力检查，以便于随时了解孩子视力的状况。

总之，在饮食上我们也要对孩子有一个营养上的保证，平时可以让孩子多吃一些含有蛋白质，钙，锌类的食物，比如鱼，鸡蛋，虾米，油菜，小白菜，胡萝卜，花生，杏仁，紫菜，海带，羊肉，肝等，另外还要补充丰富的维生素，因为维生素是人体不可缺少的元素，这样不仅能够提高孩子身体的免疫力，对于近视的防护也有很好的帮助。