用眼时间过长当心患近视 近视如何治疗

眼镜在今天几乎成了每一个人必戴的一种东西，以前的人们或许会买一副平光的眼镜戴上来显示出自己的文质彬彬，有与众不同气质。可是在今天就大不一样了，近视已经悄悄的找上你来，不管你愿不愿意，都必须杠上这个累赘——眼镜。

随着当今社会的不断发展，科学技术的不断进步。人们越来越多的户外活动被手机和电脑取代了，因此，也给人们带来了一个不可避免的危害，造成我们眼睛得不到有效的放松长期处于一个高度紧张的状态，最后导致眼睛过度的使用从而形成了近视眼。这也就是为什么现在会有这么多近视眼患者的一个重要原因。其实，近视眼也分为真性近视和假性近视两种。真性近视应该佩戴眼睛纠正视力或者通过一些其他的方法进行治疗和纠正视力，而假性近视去不用，只需用科学合理的方法进行恢复训练即可。

除了一些遗传性的近视，其实大多数的近视还是可以避免的，只要科学合理的去预防，例如：不要长时间过度的用眼，使眼睛得到有效的放松。不要在光线过强或者过暗的环境下进行读书或者写字，不要在晃动的汽车中读书，避免给眼睛带来一些不可恢复的伤害。电脑和手机的屏幕不要长期的盯着看，大量的辐射也会对眼睛造成伤害，从而形成近视眼。在饮食上应该注意，不要过多的使用一些含有糖类较多的食物，注重一些维生素和蛋白质的补充和摄入。多吃一些含有钙类和磷类的食物。

让我们一起行动起来，用科学合理的方法来预防近视，保护好自己的眼睛，自己心灵的窗户。远离小四眼给我们带来的困扰，有一个清晰明朗的世界。