预防近视吃什么比较好？ 中药如何治疗近视眼

现在有很多的小学生都会出现近视眼的症状，对孩子的眼睛视力有很大的影响，所以积极的预防孩子的近视眼是至关重要的，家长就应该从孩子平时生活中的一些细节方面入手，尤其是孩子的饮食一定要注意一下，那么，预防近视吃什么比较好， 中药如何治疗近视眼。

预防近视眼需要多吃含钙的食物，因为钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一，只有让孩子从小多摄入一些钙质丰富的食物，才可以有效地预防眼病的出现，而且对孩子的身体生长和发育都会起到很好的作用，含钙食物包括：牛奶、豆制品、鱼虾、动物肝脏、蛋黄等等，适当的多给孩子补充一些富含维D的绿色蔬菜也可以，还有一些富含维生素的水果，都可以多让孩子吃一些，还可以吃一些含铬的食物，因为铬在眼球发育过程中可以起到保持渗透压平衡的作用，对儿童的眼睛保护会有很好的作用，一般孩子每天需要大概50--200微克的铬，含铬比较多的食物有：谷类、乳酪类及肉类等等。

也可以让孩子吃点硬质的食物，因为孩子再吃硬物的时候，都会增加咀嚼力，这个时候就会增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，对预防近视眼会起到很好的效果，比较硬的食物有：胡萝卜、甘蓝、豆类等等，平时还需要让孩子多运动，避免过度用眼的情况出现，要是已经患上近视眼的话，可以采用中医的办法治疗，一般中医就是采用针灸疗法比较多一些，或者是喝点枸杞桂圆茶，也会起到很好的改善的作用。

最后，近视眼想要预防也是很简单的，只要在孩子的日常生活中多多的注意一下就可以，一定要在孩子上幼儿园的时候就上点心，多给孩子增加影响，而且避免让孩子有不正确的写字姿势，一定要注意劳逸结合，要让孩子多多的休息，避免让孩子总是看电子产品。