手机这个电子产品，本来在最早的时候是用来打电话的，就像是一台微型的电话机一样，随着现在科学的发达，已经把手机研制成了一种微型的电脑，甚至比电脑还要方便，不管是儿童还是青少年们，经常会随身携带，而且时不时的就要拿出来玩一下，其实手机的功能非常的多变，而且主要就是用来看电影或是玩游戏，闲暇的时候还喜欢躺在床上玩，但是要小心躺着玩手机会玩出近视。

长时间玩手机的过程中，就会导致手机和眼睛的距离是保持很近的状态，尤其是在专注盯着手机游戏的过程中，我们就会发现，眼睛开始变得又酸又疼，而且眼睛还会有眼泪流下来，长时间下去就会导致患者出现近视，特别是在玩的游戏的时间长了以后，还会觉得眼前有些模糊。

躺着玩手机的时候，因为为了方便，所以会把手机的屏幕贴近眼睛的距离，这个时候屏幕产生的热效应，就会影响到眼睛的健康，近距离的接触，还有可能会导致眼睛体状代谢异常，导致晶体出现浑浊，最后形成白内障，所以躺着玩手机虽然方便，也感觉到非常的轻松，但是不能这样。

最正确的应对方法就是要注意找一个正确的方式，如果平时睡前想玩手机，那最好是先靠在床上，先玩一会儿手机，保证身子是坐直状态的，灯光是打开的，这种情况下玩手机，对眼睛的伤害可以降到最低，另外在明亮的地方，尽量的把手机的光调暗，不要让手机的光超过灯光的亮度。

很多人晚上都不喜欢开灯玩手机，大家觉得在黑夜里面打开手机的亮光，这样玩手机更可以增加视觉的冲击，但是虽然这样玩手机比较刺激，可是却会导致眼睛受到的冲击更大，越来越严重，最后还有可能会在突然开灯的过程中，导致眼睛出现失明。