趴着午休会睡出高度近视 近视诱因要深知

有很多的学生，因为条件不允许，困了就随便在桌子上趴一会，稍微咪一会，以为这样就可以很好的休息了。他们这个样子身体确实是得到了休息，值的大家注意的是，趴着睡有趴着睡的不利一面，那就是，眼睛上的问题有可能就是因为这样趴出来的，这一趴有可能会趴出高度的近视眼。

为什么说趴着睡觉有可能会趴出高度的近视眼呢?这要从近视眼产生的原因说起了。一般的眼部疾病大多都是因为眼压过高引起的，而中午午休时趴着睡，就有可能造成眼部的压力过高，因为枕在胳膊上睡觉，眼球就会受到压迫，若长时间这样，就会造成眼就的压力过高，从而使视力受到损伤，时间长了就会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，而且，这样持续的眼压过高，也有可能会引起青光眼的发生。

在我们的现实生活中，很多人都有趴着睡的习惯，起来后确实会感觉到眼花、视线模糊等。这就是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内就能够恢复正常。所以说，“用胳膊当枕头”的午休方式，不值得提倡。通过专家们的研究发现，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间也不要超过半小时。如果方便的话，可以带个躺椅，或者是 U形枕，午休时垫在脖子上，可以靠着椅背休息一会，这样不仅让眼睛得到了休息，而且还能让颈椎等其他部位也得到放松。

所以说，在平时的生活中我们一定要注意了，一定不要再趴着睡了。在条件允许的情况下，我们可以自带一些午休用的工具，躺着或都仰着头睡一会儿，时间也不要太长，以免对我们的眼睛造成伤害。而且，在生活中一定要注意保护我们的双眼，只要是纠正不良的用眼习惯，就会有一双健康的眼睛。