午休趴着睡会近视 防止近视眼的方法

对于不少上班族来说，午休是一个大问题。因为在很多人的办公地点，都没有床可以让人午休。很多人都会选择趴着睡觉来缓解午间的疲劳。但是眼科专家指出，午休趴着睡会近视。这里小编就来给大家详细地讲解一下午休趴着睡会近视这个问题，以及防止近视眼的方法，希望给大家带来帮助。

午睡以后能保持下午有效的工作或者学习。中午午睡的姿势是非常重要的。但是不少人因为在办公室，不能回家睡觉，就选择在办公桌上趴着睡觉，长期保持这样的睡姿对人体健康是不利的。研究表明，长期趴着睡觉，导致人体的眼球受到压迫，眼球血液循环受阻，使得眼球内部的压力升高，导致眼球肿胀，也会使得眼轴长度增加，诱发高度近视及其青光眼。

如果出现近视眼，那么办公一族应该如何进行防治呢?

1.远眺：办公室人群不要长期近距离看电脑，当近距离视物一小时左右，就应该远眺，比如看看远处的绿色植物，使得紧张的睫状肌得以缓解，能防止眼睛形成近视。

2.将手掌搓热：将手掌搓热以后，将手掌放在眼睛上，让眼睛感染手掌搓热的温度。这样的动作能起到眼球放松的作用。

3.将电脑改成绿豆沙颜色：这个颜色能缓解眼睛的视疲劳，起到预防近视的作用。

4.贴眼贴：贴眼贴有能促进血液循环，保持循环通常，并防止近视。

综上所述，午睡的时候趴在桌子上睡觉，对于眼睛的视力是有不良影响的，容易诱发近视。小编给大家介绍了几个预防近视的方法，比如远眺绿色植物，手掌搓热以后捂眼睛，将电脑改为绿豆沙颜色及其贴眼贴。只要坚持做以上几种方法，就能起到预防近视的作用。