光线太白是导致近视的元凶

随着经济的发展，我们的现代化产品日益居多，大街小巷的灯光五颜六色，装饰着整个城市，各种电子产品的到来，丰富了我们的生活。但是，这也导致了我们戴眼镜的朋友越来越多，做手术的人越来越多。

医学研究表明，大部分人的近视是自己所致，为什么这样说呢，曾经的小孩喜欢趴在桌子上看书，不愿意挺直坐好，没有与书本保持正常的距离，太近的距离久了就形成了近视。而现在的小孩，没事就拿家人的手机玩游戏，一直盯着屏幕很长时间，且距离非常近。这些都是不好的习惯。那么其他一部分人呢，是由于生活中的环境所致。城市中，很多建筑物上都装了一种玻璃，那种玻璃反光且是很强烈的有颜色的光，突然射到眼睛，会对视网膜有极大的伤害。晚上，各种灯光交替照射着，很多娱乐场所则是五颜六色交替照射，让眼睛感到非常疲劳。

近视也是可以预防的。首先从良好的生活习惯开始。平常的时间里，我们可以给自己设置玩手机的时间，除了工作外，什么时候玩手机，这一天只玩一个小时，每天上午和下午都做眼保健操，每天玩了手机之后再做一次。每天都释放自己的视线，盯着远方的绿色植物看二十分钟。每个星期都吃对眼睛好的东西，比如蓝莓，胡萝卜等。平时多注意眼睛卫生，收脏的时候不能揉眼睛，眼睛里面进东西了，用干净的清水洗，多眨几下，少用药物，避免眼睛疾病。当发现眼睛非常不适的时候记得到医院去检查。平时特别注意身体健康的朋友可以定期去检查自己的眼睛。

很多人可能认为，得了近视眼可以去做手术，当然这是可行的，但不是很提倡。一个人的眼睛是生命中非常重要的东西，我们在还能够预防的时候尽量预防，在已经形成了近视，也没到影响生活的地步的时候，可以好好养护。