近视是一种比较常见的疾病，如果出现了近视，一定要及时的进行调解，可以通过配戴眼镜的方法有效地调整视力，如果小孩子在成长的过程中出现了近视的情况，家长心里都非常的难过，因为近视可能影响到孩子的一生，有的小孩如果出现了近视的情况，可能会影响到以后的升学和工作方面的选择，所以平时一定要积极的预防孩子出现近视的情况，家长应该帮助孩子保护眼睛，饮食方面要合理的调节，平时多吃一些坚果，对健康是有好处的，可以有效的预防近视。

现在很多孩子都沉迷于电脑和电视之中，有一些儿童的节目对孩子心理是非常大的，所以小孩子在假期或者是在家玩儿的时候，很喜欢看电视，家长应该有效的控制孩子看电视的时间，这样对儿童出现近视的现象有所缓解，家长应该通过食疗的方法来提高孩子的眼部健康，有的时候多吃一些含有维生素a丰富的食物有助于保护眼睛，多吃一些含铬的食物，对孩子眼球发育有很好的作用，

小孩子饮食应该多注意调节，平时可以给孩子吃一些硬质的食物，这些食物在咀嚼的过程中可能会增加咀嚼吃力的频率和力度，这种情况下有助于小孩视力的发育，儿童在吃硬的食物的过程中，用力的咀嚼可以促进眼部肌肉的活动量，可以有效的缓解眼部肌肉疲劳，对视力的健康也是有好处的，小孩子平时多吃一些胡萝卜和豆类食品是比较好的，这一类食品既有营养，又可以有效地调整孩子的身体健康。

小孩子在成长的过程中，多吃一些含钙丰富的食品，这样对健康是有利的，平时多吃一些蛋黄和动物肝脏，有效的缓解视力疲劳，小孩子饮食方面应该多注意有效地调节，一定要做到荤素搭配，这样对孩子心理的成长是有好处的，平时可以给孩子多吃一些核桃和一些其他坚果类食品，可以有效的提高孩子的免疫力，促进眼部的健康。