近年来，随着科技的不断发展，电脑，手机等一系列电子产品的普及，近视成为了中国尤其是儿童当中的普遍现象。在中国，患有近视的人口约占人口总数的五成，对孩子的一生都有及其显著的影响，那么什么是近视眼，我们又应当如何避免近视的发生呢?下面我们就来一同了解下!

近视眼是一种由于眼部晶体不能正常的松弛导致远处光线不能清晰的投射的视网膜上的一种疾病。导致近视的原因有许多，诸如遗传，发育，生理以及环境等一系列因素。其中后天环境因素为其主要发病原因。首先，孩子日常学习中不良的坐姿，离书桌较近，久而久之则会使得眼部晶体处于长期收缩状态，不能正常的松弛，导致近视的产生。其次，在光线不良条件下读书也会导致近视的产生。最后，较为常见的就是躺着看书或者玩手机，很容易使得眼部疲劳，产生近视。

许多近视的患者在配镜的时候通常有一个误区，就是喜欢配一些度数低于自身近视度数的眼镜，以达到心理平衡和延缓近视加重的作用。其实，恰恰相反，较低度数的眼镜不能使得远光正常投射到眼部，因而眼睛扔处于一种用力的状态，反而会加重孩子的近视程度。在预防近视方面，应当做到坐姿正确，不在不良环境读书或者玩手机，电脑等电子产品，一段时间后，尽量远眺以缓解眼部压力，同时，还应当多做眼部保健操，加强体育锻炼，注意饮食以达到增强体质的作用。

通过上面的介绍，相信大家对于近视有了一定新的认识，有关专家表示，气血不足可以使得视网膜发生异变导致近视的产生，所以平时饮食应当多补充气血，如瓜子，松子，鸡肉等可有效补充气血。相信大家做到上述内容，就能够有效预防近视的发生。