高度近视是指近视的度数大于六百度，伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为的主要特点。高度近视近些年得病率越来越高，还会引起严重的后遗症，会导致致盲。所以如何预防近视对我们来说刻不容缓。

预防近视要养成良好的阅读习惯，平时读书看报的姿势要端正，眼睛离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。不要长时间看电视电脑手机等，不能长时间玩电子游戏，现在很多人玩的游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多人玩上瘾后根本就忘记了时间，这是对眼睛非常有害的。

平时做一做眼保健操对保护视力是十分有效的，能够消除眼睛的疲劳，同时也是我们每个人能做的简单日常防护。但是由于大家普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，做眼保健操也仅限于于每天一、二次，当眼睛感觉到干涩、疲劳的时候可做眼保健操。平时多去参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，在室外能够让眼睛眺望远方得到放松和休息。

还有就是我们定期去医院检查下视力，如果发现自己的视力有下降一定要及时治疗，近视加深的时候要重新验光配镜，以防止进一步的加深。其实很多人的近视只是假性近视，只要通过合理的调节和平时的护眼的习惯，多吃水果蔬菜及时补充身体所需的有益维生素，不熬夜用眼、不让眼睛长时间处于疲劳的状态，让度数降下来还是有可能。