2014-07-18 10:34:47
其实,在生活中我们经常食用的一些食物,就可以在预防疾病上起到一些作用。专家介绍,像酒糟鼻这种疾病,我们就可以听过饮食长期进行的特点来预防病症。那么,你知道起到预防酒糟鼻的食物有哪几种吗?
酒糟鼻的九大克星食物
1.牛奶。牛奶营养极为丰富,而且饮用方便,易于吸收,久食还有延年益寿的作用。另外,牛奶还是一种天然的外用美容品,没有刺激性,有利于预防酒渣鼻。
2.山药。山药中含有大量的黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品。
3.银耳。含有银耳多糖和黏糖蛋白等,有提高人体免疫力和润泽肌肤作用,还有抑制血小板在血管内凝聚,防止血栓形成的作用,是很好的美容食物。
4.胡萝卜。胡萝卜是一种生熟都可以吃的蔬菜,而且还是一种良药,含有多种维生素,世界上目前已经发现含维生素共有20多种,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,进入人体后可转换为维生素A。
5.豆类食物。各种豆类含有丰富的植物蛋白质和不饱和脂肪酸以及较多的磷、钙等,与皮肤黏膜的营养有密切的关系,特别是黄豆、绿豆、赤豆和扁豆等,其中,黑大豆有清热除斑作用。
6.番茄。番茄是一种营养丰富的蔬菜,维生素C含量高,经过烹饪后维生素C损失较少,并且还有丰富的谷胱甘肽。
7.黄瓜。黄瓜中含有多种维生素和必需氨基酸,将黄瓜切片贴在脸上,或者用黄瓜汁涂在脸上,可治疗皮肤色素沉着,对预防酒渣鼻也有效。
8.玉米。缺乏维生素是诱发酒渣鼻的原因之一,而玉米里含有大量的维生素A、维生素E,能对抗神经细胞的老化,促使皮肤白净、光滑,玉米中含有少数松果体素,又称“褪黑素”,可促进新陈代谢,刺激人体内分泌系统正常工作。
9.柠檬。含有柠檬酸、果胶和大量维生素C、维生素D等,柠檬切片用来搽皮肤,可以去除皱纹、增加光泽,减少皮肤色素沉着,近年来,柠檬有“美容水果”之称。
饮食每天都在进行的特点,决定了饮食预防疾病的效果如何,而我们在不影响自己饮食的同时,又可以将病症预防,这何尝不是一件好事情呢?以上的资料介绍就是说的预防酒糟鼻的食物有哪些的讲解,你是否了解了呢?