酒渣鼻也就是常说的红鼻子，是发生在面部的一种皮肤疾病，这种疾病的主要表现就是鼻尖、鼻翼以及其周围出现潮红、丘疹，脓包，而且还有毛细血管扩张的表现。该病症在中年女性身上比较多见。由于病因比较复杂，治疗难度较大，因此预防酒渣鼻的发生更加简单有效，下面来看看酒渣鼻的预防方法有哪些。

1.注意皮肤清洁：毛囊感染会引起酒渣鼻，因此注意皮肤的清洁是很重要的，特别是油性皮肤的人，睡前和早晨一定要去用去油比较好的洁面产品来清洁脸部的皮肤，洗脸的时候要用双手顺着皮肤的纹路轻轻按揉，这样可以有效去除脸上的污垢和尘埃。炒完菜或者脸上出汗比较多的时候也应该及时用清水清洗。每天可以洗脸两到三次，但是不要用碱性强的肥皂或者过烫的水来清洁皮肤，洗完后应该用一些清爽的护肤品来保持皮肤湿润。

2.注意饮食：酒糟鼻的预防当中饮食是非常重要的，很多患者都有皮脂分泌比较旺盛的情况，特别是面部三角区，有些人经常会觉得这个部位有严重的瘙痒，所以平时要注意饮食，避免油腻刺激性大的食物，煎炸烧烤的食物也要尽量少吃。更加不要经常喝酒，应该多吃富含维生素的蔬菜水果和粗粮。特别是富含维生素c的食物，多吃对皮肤的健康有促进作用。

3.不要用手挤、掐皮肤：很多人平时会经常按压皮肤上的痘痘、黑头、粉刺，这些都是不好的习惯，因为手上的细菌非常多，很容易会导致皮肤毛囊感染，而且大力挤压皮肤还会留下疤痕，这样就有可能会导致痤疮、酒糟鼻。

4.注意卫生：酒糟鼻的出现和螨虫感染有关，螨虫会通过接触传染，所以平时要注意家里的卫生，特别是床上用品的清洁，枕巾、枕头套、被单、床垫都很容易滋生螨虫，要经常更换清洗。

引起酒糟鼻发生的因素很多，要预防它的发生，除了注意皮肤的清洁和护理之外，还要特别注意饮食，避免油腻甜腻、刺激性的食物，多吃些富含维生素和膳食纤维的新鲜水果蔬菜，同时也要注意家里环境卫生，经常清洗床单被罩，避免发生尘螨感染。