14岁鸡胸怎么矫正

　鸡胸是一种比较常见的疾病，还主要发生在孩子群体，主要表现是胸骨前凸、两侧胸壁低平，病情严重的还会使胸廓容积变小，对肺部造成很大的不利影响，所以一定要及时治疗，以防病情加重，针对这种疾病，在医学治疗的同时，还应该采取自我矫正的方法，这样才会起到更好的治疗效果。针对14岁孩子鸡胸怎么矫正呢？接下来我们就来详细的讲解一下，希望能给患者带去些许帮助。

对于3岁之前的鸡胸孩子来说，可能大多是由于佝偻病引起的，而对于14岁的鸡胸患者来说，病情一般稳定了，采取医学治疗之外，一定要多进行自我矫正。能够对于鸡胸起到矫正的方法有很多，首先可以采取平卧宽握距推举的方法，就是孩子要在凳子上保持仰卧的姿势，身体要保持平稳的状态，呈挺胸沉肩的姿势，然后双手的掌心朝上，握杠，一般来说要求握距大于肩的宽度，然后把杠铃放在胸部乳头处。紧接着要保持吸气，再用力举起杠铃，手臂一定要伸直，这样重复多练几次，是可以对鸡胸起到矫正的作用的。

还有可以采取宽撑距俯卧撑的方法，就是把两臂伸直，撑在地面上面，同时要注意的是两手掌件间的距离一定要比两个肩膀的距离宽，另外，肩胛骨向前倾，头保持稍微抬起的姿势，目视前方，然后屈肘，躯干保持伸直的状态，慢慢下降一直到最低的位置。这样的方法多重复几次，是有很好的矫正效果的。

另外，还可以采用平卧扩胸的方法，这种方法是在凳子上保持仰卧的姿势，两手握拉力器，慢慢的两臂伸直，使器械在胸部的上方，然后手臂慢慢的将弹簧拉力器向下方拉，直到低于肩膀的位置才可以，这样的动作可以多做几组。

以上，就是针对14岁的鸡胸患者可以起到效果的矫正方法，希望患者能够加强锻炼，同时积极的配合医学上的治疗，相信双管齐下，是可以很快治愈疾病的，总之，一定要引起重视，以防病情加重，否则会给身体和生活带来更大的不适，祝愿患者能够早日康复。