导读:记忆力减退不仅影响工作与生活，长期发展下还可能引发一系列脑部疾病与精神疾病，需要患者有所重视。一般来说，导致记忆力减退的原因有不良的生活习惯、病理性症状以及心理原因。建议患者对照自己的日常生活，及时改正不良习惯，并尽早接受治疗以控制病情发展。

记忆力减退一般是由不良的生活习惯、病理性症状以及心理原因所造成的。由于记忆力衰退对日常的工作、学习和生活都会产生巨大的影响，因此患者应及早找出原因，尽快采取措施治疗。那么，导致记忆力减退具体是哪些原因呢？接下来就一起看看吧。

1、不良生活习惯。一般来说，抽烟、喝酒都属于不良习惯的表现。一方面，过度饮酒会对大脑的神经造成不可逆转的损伤，会导致注意力分散，判断能力下降，出现说话不清、失去平衡以及记忆力下降的情况。而若患者有长期抽烟的不良习惯，不仅会导致血管狭窄，致使大脑供氧不足，从而阻碍大脑的血液流通，造成记忆力减退甚至老年痴呆症。

2、病理性原因。一些其他疾病如脑梗塞、脑出血等脑血管病可能引起患者出现血管性的认知障碍，造成记忆减退。其次，脑肿瘤所引起的颅高压，以及其一系列并发症，如脑肿瘤、脑出血、脑动静脉畸形、静脉窦血栓等，都可能引起记忆减退。此外，如果患者还患有贫血、甲状腺功能减低、甲状腺功能亢进、先天性大脑疾病等疾病，也都会导致记忆力下降。

3、心理原因。一些心理原因与生理表现如长期情绪不稳定、工作压力过大、过多经常熬夜、休息不好等都可能会导致患者记忆力减退。因此患者有必要释放情绪，缓解工作压力，培养优良的作息时间习惯性，以确保充足的睡眠時间。除此之外，抑郁、焦虑、愤怒等情绪会影响到神经系统，导致大脑神经元紧张，大脑细胞萎缩，长期在此状态下记忆力就会下降。因此患者应该保持积极乐观的生活态度，学习如何疏导自己的情绪。

综上所述是几种比较常见的导致记忆力变差的原因。自身的疾病、平时过度吸烟喝酒以及持续的压力或者紧张都会容易使大脑的细胞产生疲劳，导致出现记忆力变差的情况。这种情况可以通过多吃富含维生素和纤维的蔬菜和水果来改善。