醒酒之后需要注意哪些饮食习惯

醉酒一般都会令饮酒者身体特别难受，出去行走不便之外，头昏头痛是醉酒者一种特别常见的症状了。那么，醉酒者醒酒之后有哪些需要注意的饮食事项呢?下面，小编就为大家介绍一下醉酒者醒酒之后应该注意的一些饮食事项吧。

头疼、头晕喝点蜂蜜水

头痛是宿醉不可避免的症状之一，喝点蜂蜜水或者西红柿汁可缓解。蜂蜜能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛。一次喝西红柿汁300毫升以上，酒后头晕感会逐渐消失。宿醉后的清晨，最好泡个热水澡，能缓解头昏脑涨、全身无力的症状。如果能在水中滴几滴精油，还能提神醒脑。

　胃肠不适喝芹菜汁

如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁或吃鲜葡萄。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。鲜葡萄中的酒石酸也能解酒，喝完酒还可以喝点肉汤，减轻酒精刺激胃壁细胞。

　吃维生素C保护肝脏

维C能加速酒精分解，保护肝脏，喝酒时或醉酒后吃维生素C片，或柑橘、西瓜等富含维C的水果，都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除残存在体内的酒精。

嗓子不舒服多喝白开水

醉酒后嗓子不舒服，主要是酒后失水引起的，马上喝几杯温开水，能稀释酒精，保护肝脏，补充水分。宿醉后喝运动型饮料也是不错的选择，饮酒时一起喝还能防止大醉。

醉酒者醒酒之后应该注意哪些饮食事项?相信大家看完上面的文章之后对于哪些食物可以保护醉酒者的健康、哪些食物不利于醉酒者的身体健康都比较了解了吧。小编在此也提醒大家：适度饮酒、合理饮酒才是文明的饮酒习惯哦。