随着我们的生活质量变得越来越好，大家的身体素质反而变得越来越差。其中和喝酒也有着千丝万缕的关系，在我们的生活当中，酒总是一个不可避免的饮品。几乎大家都会喝酒，而且在最近几年来，因为酒而造成的疾病就有很多。什么酒精肝，酒精中毒，肝硬化等等。所以说酒并不是一个善类。我们要预防这些病，当然就要少喝酒。接下来重点讲解酒精性脂肪肝。

那么对于脂肪肝患者来说做运动是很好的。可以控制住病情，不让病情恶化。我们知道，一般的病都不适合剧烈的运动，轻的运动根本也没有多大的作用。对于酒精性脂肪肝来说也是如此，中强度的运动就是适合酒精性脂肪肝患者的。最好呢，就保持在中强度的运动，比如说爬山，爬山对于人的心情也是很好的。还有就是爬楼梯，慢跑等等也是很适合酒精肝患者的。

关于脂肪肝要怎样治疗呢?相信大家都是很想要了解的。对于一个病人来说，要端正自己的心态，积极治疗。首先就是要戒酒或者说少喝一点酒。第二个就是要多补充维生素，相信大家是知道的，维生素存在于哪些食物里面。当然了，最后一步就是最重要的，那就是多听从医嘱，医生才是判断病情的，了解病情的。患了酒精性脂肪肝的话最好尽早去医院就医，不要拖延。

患病都是一个不好的事情，所以说最好大家都要有预防脂肪肝的准备，因为在现代的社会当中，喝酒而造成身体患病的例子实在是太多了。而且对于我们来说，适量的喝酒其实并不是一个难事，所以要喝酒少一点。患了脂肪肝，饮食方面也是要注意的，注意不要再大量的喝酒了。还有就是不要吃脂肪含量很高的食物，因为酒精性脂肪肝本来就是要减少肝脏上面的脂肪。