节假日饮酒、爱肉少运动易“喝”出酒精肝

马上就要面临着过年的状态，所以大家都开始为了过年做打算，很多人都会准备一些好吃的丰盛饮食，打算让那天让自己的肠胃好好的放松，实际上，节假日里面长时间喝酒吃肉，会给肠胃的功能带来不小的负担，长时间有这样的生活习惯，患者还有可能会伤害到肝脏，导致酒精肝的问题出现。

很多人都以为酒精肝是因为过量喝酒导致的，但实际上并不是这样的，引起酒精肝的原因，主要是因为大家频繁的去喝酒，再加上经常去吃肉，导致肝脏外面被脂肪包裹，再加上长时间喝酒需要过滤酒精，就会导致肝脏出现问题，比较严重的会引起肝硬化或者是酒精肝。

绝大多数出现酒精肝的人，都是因为长时间喝酒的人，因为再喝下去酒精以后先侵入肝脏，被肝脏过滤掉一部分的毒素，才能够被人体转化成水分，平时大家还需要特别注意，酒精中容易出现变性和坏死，甚至可能会导致肝纤维化，过度喝酒的人甚至可能会引起肝癌。

大家最主要做的就是平时要改掉吃肉和运动少的习惯，虽然只是把喝酒的习惯改掉了，但是很多人却又爱上了喝饮料，或者是碳酸饮料，包括在平时依然很少运动，还喜欢吃一些肥厚油腻的食物，就会导致脂肪肝，肠胃功能损伤增加，对病情是很不利的。

最健康的生活方式是肉可以吃，一日三餐可以选择一餐中搭配肉食，但是蔬菜和水果是一定要多吃的，吃的太少就会导致身体偏瘦，以及身体的营养消耗不良，所以不可以错过这次最好的机会，和这次最佳的机会，一定要在减少喝酒的同时，注意搭配上运动，和饮食方面的调节。