得了酒精肝 护肝应从日常饮食做起

肝脏是我们身体中一个非常重要的器官，但是你知道吗?它是极其容易受伤的，如果平时不对它进行好好爱惜，任意酣酒，一旦患上酒精肝，不仅会为自身带来各种各样的不舒服，还会对身体健康带来很大的威胁，所以护肝要从日常饮食做起，得了酒精肝更要注意日常合理饮食。

1：平时大家都知道多吃一些黑色的食物对身体有好处，但是究竟有什么好处?很少有人能够说得清楚。其实多吃黑米是对肝脏有好处的，还有糯米、高梁、黍米，谷类这些都富含丰富的蛋白质、维生素b和维生素e，不仅可以很好的养护肝脏，还可以保护胃黏膜。

2：患了酒精肝可以多吃一些菌类食品，比如说香菇、木耳、蘑菇等，这些菌类食品可以有效提高人体免疫力，所以对肝脏也很有好处，同时还可以多吃一些海鲜食品，比如说白带鱼、银鱼、黄鱼、及甲壳类，牡蛎，蟹等，来增强免疫功能，修复破坏的细胞组织，让它们不受病毒侵袭。

3：说了酒精肝吃什么好，我们再看看它有什么食用禁忌。酒精肝患者不能吃的食物包括油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，日常要以清淡饮食为主可以多吃一些蔬菜水果等滋润食物。

4：酒精肝患者可以经常用乌梅煎汤加入砂糖进行饮用，它可以强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。

我们身体的营养来源就是我们日常生活中所知道的各种各样的食物，它们由于品性不同因此功效也各不相同，根据自身情况进行合理饮食，对健康非常有益。比如说，少量饮酒有益健康，但是对于脂肪肝患者必须绝对禁酒，还有注意日常饮食的合理搭配，才可以尽快恢复健康，拥有高质量的生活。