喝酒多长时间会伤肝？得了酒精肝注意5点

现在生活中，喝酒成为了人们日常生活中交际和联络感情的一种方式。不少人都喜欢和朋友三三两两聚在一起喝酒聊天。有数据显示，死于由酒精引发的酒精肝的病人人数在逐年上涨。那么喝酒多长时间会伤肝呢?如果患上了酒精肝又应该注意哪些事项呢?

肝脏作为人体的解毒排毒器官，在人体摄入酒精后，大部分都会通过肝脏被新陈代谢掉，只有很少一部分通过肠胃排出人体。而且因为酒精的主要成分为乙醇，酗酒摄入大量酒精后，所含有的乙醇就会氧化细胞致使细胞死亡。根据相关的科学分析，长期饮酒超过五年，且期间存在长期酗酒现象的一类人群最容易患上酒精肝和其他肝脏类疾病，而且每日的饮酒量如果超过了一定限度，就会引发酒精性肝炎，长期继续下去就会危及生命。那么患上了酒精肝之后应该怎么做呢?

酒精肝患者需要注意五点。第一点，也是最重要的一点，要戒酒。归根到底酒精肝是由于酒精摄入过多引起的。所以如果能戒酒，就可以提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发和恶化。第二，要注意饮食搭配。酒精肝患者的饮食，应该多吃一些蔬菜，宜清淡而不宜油腻，以易消化为原则，少食多餐，注重营养的丰富性。第三，注意休息。酒精性肝病的患者要注意休息，注重作息时间。良好的作息时间在保证充足睡眠时间的同时有利于肝脏的健康。第四，保持良好心情。肝脏类疾病容易受情绪影响，因此保持一个良好的心情有助于促进疾病的康复，帮助病人树立信心。第五，适当的锻炼。酒精肝病人要做到劳逸适量。根据病情的不同情况安排活动量，避免劳累过度，从而有助于病情恢复。

酗酒是一种不良的习惯，而且长期酗酒所引发的酒精肝等肝脏疾病治疗时间长，对身体损害极大。所以酒精肝患者应该努力做到节制喝酒，日常生活养成良好的生活习惯，定期到医院进行相关的检查，听从医生建议进行积极的治疗。相信这样酒精肝就会很快痊愈。