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蛋白质含量丰富，且含有不饱和脂肪酸，有利于脑组织恢复。
100-200g，以草鱼、鲈鱼为主
含锌元素丰富，有利于神经功能性的修复。
50-100g即可
含有大豆异黄酮，可以促进神经组织的修复，且维生素b含量高，也有利于神经组织的修复。
每日250-500毫升为宜。
酒精类的饮料会麻痹脑神经，造成脑神经功能麻痹。影响神经组织的修复。
避免食用。
主要是胆固醇以及饱和性脂肪酸含量高，容易造成血管壁的闭塞。
禁忌食用。
