专家说静脉曲张可以发生在不同人群当中，其中孕期的女性更容易患上静脉曲张，所以多了解一些预防静脉曲张的方法是非常有帮助的，在生活孕妇要避免长期的久坐久站、控制好体重等，对预防静脉曲张的发生有一定的帮助，具体内容下面为您详细介绍。

一、避免长时间久坐、久站，多走动

怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

二、穿着弹性袜

这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜，而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着。

三、避免过度肥胖

据医学研究表明：因为身体体重过胖，也是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重的东西，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

四、避免高温：高温易使血管扩张

有静脉曲张的孕妇，洗澡时不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压，此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。

专家提醒孕妇，在生活中一定要做好以上预防工作，可以避免静脉曲张的发生，使自己安全度过这个特殊的时期，如果您还想了解有关静脉曲张的相关知识，可以在线咨询专家。