导读:一般来说肌腱拉伤都不会特别严重，不需要太过担忧，但还是要引起足够的重视。因为拉伤的肌腱会产生较为明显的疼痛，有时还会伴有肿胀和淤血，对于正常的肢体活动造成影响。因此一定要采取正确的方法对其进行改善，同时调整饮食。

在医学临床上，肌腱拉伤是一类非常常见的伤病，它多发于运动员以及从事较大体力劳动的人群。在人突然使用了较大的力量时或者是肢体运动范围超过了最大限度，都有可能造成肌腱拉伤，从而产生不适感，限制了肢体正常活动。因此，对于这类伤病，需要进行科学的治疗。下面来看看有哪些方法可以改善肌腱拉伤？

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1、外部固定。外部固定是肌腱拉伤的一种常用方法。因为肌腱在产生损伤后，需要立即停止运动，并且进行大量的休息，因此，利用石膏或者其他支具对受伤部位进行固定是一个非常好的方法，它最大程度地限制了肌肉的运动，从而促进肌腱生长与恢复。并且还可以对肌腱产生一定保护作用，避免遭受某些外力的打击而产生更加严重的后果。

2、保守治疗。首先是进行药物治疗，例如使用具有活血化瘀和疏通筋骨功效的中药，像云南白药、七厘散等都能发挥较好的作用，同时也可以使用具有消肿止痛功能的口服药。在药物治疗的同时可以接受物理治疗，通过各种物理手段对受伤处进行刺激，这对拉伤的恢复也有一定的功效。在日常饮食方面，需要以清淡食物为主，避免油腻和辛辣食品。

上面介绍的就是两种改善肌腱拉伤的常用方法。一般情况下的肌腱拉伤并不会造成肌腱断裂等严重后果，因此不需要进行手术治疗。在肌腱拉伤的恢复过程中，最重要的一点就是停止运动，只有让受伤部位进行充分的休息，才能让其更好地生长和恢复，否则可能会产生相反的效果。在使用药物时，最好根据医生的建议选择合适的药品和用量，不要盲目用药。