导读:女性经期推迟、量少，是常见的月经不调的症状，出现这种情况与女性的身体亏虚、宫寒等因素有很大关系，但治疗时应该采取活血化瘀、调经补血的方法，比如山楂红花酒、山楂红糖饮等食疗方，对于患者来说就是不错的滋补品。

女性容易受到多种因素影响而出现经期延迟、经量少、腹痛等症状，中医认为，女性出现经期延迟、经量少等月经不调症状多是气血亏虚、宫寒等因素导致的。除了通过中药辨证治疗，还可以吃一些食疗药膳来改善体质。那么，经期推迟量少吃什么补呢?以下几种食疗方相对来说安全性高，效果也非常显著：

1、山楂红花酒：配方成分主要包括了山楂，红花，白酒，把这些药物放入酒中浸泡1周。每日2次，饮用剂量视酒量大小，不醉为度。配方功效和作用为活血化瘀。可用于治疗女性经来量少、经血紫黑有块、腹痛、血块排出后疼痛症状减轻。

2、山楂红糖饮：配方成分是生山楂肉，红糖。首先需要把山楂洗好，入锅内水煎去渣，冲入红糖搅拌融化，趁热饮用。此方作用是活血调经，月经推迟量少的患者每天可多服几次，经血亦可自下。

3、羊肉粥：首先应该准备的材料是鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐。制作时，先把羊肉洗净、切片，与洗好的大米、切碎的葱和姜、食盐等放入锅内，加水按照常规方法熬粥，等到羊肉熟烂即可出锅食用。此方的作用是补气，养血，止痛。可用于治疗气血亏虚导致的月经不调症状。

4、益母草乌骨鸡汤：首先应该准备好乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓、益母草，制作时，将鸡宰杀，处理干净，把其他的药物放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内加适量的水煮熟，去药渣，加盐调味即可食肉喝汤，患者可以分2—3次服完。月经前可每天服用l剂，连服3—5次即可。

以上就是今天为女性朋友们介绍的经期推迟、量少可以吃的食疗方了，希望大家看完后能够根据自己的症状选择合适的食疗方进行治疗，同时还要注意少吃生冷，辛辣，油腻的食物，以免治疗效果受到影响。