导读:关于肌肉萎缩是要根据原理来进行治疗的，如果患者是属于费用性肌肉萎缩，平时可通过康复训练帮助改善。在进行运动的时候，最好是做一些有氧运动，也可以做一些慢跑，散步，瑜伽等锻炼。以上的这些锻炼方法能够帮助加强肌肉的强度，还能减轻肌肉萎缩的症状。

虽然说肌肉萎缩在日常生活当中是很常见的运动疾病，但也会给身体造成不同程度的肌肉萎缩，情况严重时会出现股骨头坏死。其实肌肉萎缩症患者在平时可以通过康复训练来改善。那么肌肉萎缩如何康复训练呢？下面详细介绍肌肉萎缩的4个康复训练方法。

1、做有氧运动

肌肉萎缩的人除了用器械工具辅助锻炼之外，也可以根据自身的能力和身体状况选择做一些有氧运动。生活中常见的主要有步行，慢走，竞走，长距离游泳，骑自行车，跳绳，踢足球等等。这些有氧运动可以让人进行新陈代谢，对肌肉萎缩也会有辅助治疗作用。

2、进行按摩

按摩可以帮助肌肉萎缩病人进行放松。在这里需要注意按摩的手法不能太重，建议用揉捏的方式，当然也可以用轻轻拍打的方式。

3、补充营养

在运动的过程当中，也不要忘了给身体补充营养。肌肉萎缩的现象和自身的营养也会有很大的关系，如果营养跟不上，肌肉萎缩很难恢复健康。所以建议大家在平时应多补充一些蛋白质和钙质。

4、锻炼肌肉群体

如果已经确诊是肌肉萎缩，那么病人必须要对肌肉锻炼重视起来，只有这样才不会使病情恶化。建议病人根据萎缩的部位进行有效锻炼，但是幅度不能过大，不然的话就会造成二次伤害。

以上就是肌肉萎缩的4个康复训练方法，虽然说肌肉萎缩不是什么大病，但如果发现肌肉萎缩的现象，应及时去医院就医。专业医生会根据病人的情况进行治疗，治疗的过程当中，病人也应做一些康复训练，对萎缩的部位进行正确的康复护理，相信病人在最短的时间内就可以让肌肉恢复健康。