导读:骨折是日常生活里面经常会出现的一种意外情况，骨折以后就需要躺在床上好好的休息，长时间的不活动就有可能会造成肌肉萎缩的情况出现，为了避免肌肉萎缩情况出现，大家应该要适当的做一些活动。

骨折以后肌肉萎缩，相信大家还是比较了解的，我们的活动都是靠肌肉收缩运动来完成的，肌肉的活动所需血供占心脏总输出量的12%，肌肉是人体代谢的重要器官，所以一定要做好预防肌肉萎缩的工作，下面就来给大家介绍一下骨折后肌肉萎缩应该怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

骨折后肌肉萎缩，首先大家就应该要积极的进行相关的锻炼，不过大家一定要注意不能够强行性的进行功能性的锻炼，因为如果你强制自己做功能锻炼，可能会导致骨骼肌肉的疲劳，这样不利于骨骼功能的恢复，还有肌肉的再生和修复。

当骨折的情况有所恢复以后，大家可以通过受伤部位的肌肉收缩来增加骨折周围组织的血液循环，这样可以促进骨折的愈合，预防肌肉萎缩的情况出现，通过主动或者是被动活动未被固定的关节，让受伤部位的功能尽快恢复到骨折之前的正常情况。

生活里面的饮食营养也非常的重要，一定要注意补充一些高蛋白和高能量的食物，这些食物的营养是能够给我们的神经和骨骼肌肉重新建造提供所需要的营养的，所以为了增强身体的肌力，这个时候大家一定不能够吃辛辣刺激的食物，烟酒也是绝对不能够碰的。

上面给大家介绍的就是骨折后肌肉萎缩应该怎么办，现在大家应该也知道了吧，生活里面比较强烈的情绪改变就会让我们大脑兴奋，会抑制过程的平衡失调，让肌肉萎缩进一步的发展，所以生活里面一定要保持乐观的心态，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。