女性到达绝经期之时，随着月经周期的停止，身体也会出现老化的现象，所以很多女性是非常惧怕绝经期的到来。在平常的生活当中适当的调节饮食以及生活习惯，也能够延长绝经期。在绝经期的时候吃中药能够调理身体，在临近绝经期的时候多吃含有雌激素食物，对于身体体质的增强也是有极大帮助和作用，同时也能够延缓绝经期的到来。

　 想要延长绝经期可以采取以下的中药来进行调理。熟地、鹿角霜、土鳖虫、泡姜炭、肉桂、黄芪、白芥子。采用以上的中药来进行调理的，都能够促进身体的健康，同时也能够有效的延长绝经期。需要采取中药调理，一定要前往专业的中医医院去进行辨证，服用中药调理期间需要严格控制饮食，要忌口刺激性食物的摄入。

想要延长绝经期，可以吃以下食物。

　 食用灵芝孢子粉，灵芝孢子粉是非常滋补的保健品，当身体出现了疾病之后食用灵芝孢子粉能够增强身体的体质，同时还能够调节身体的免疫力，对身体是有极大帮助。

食用蜂王浆，蜂王浆深受中年女性欢迎，蜂王浆不仅口感好，其功效于作用也非常的强大。蜂王浆中含有丰富的雌激素，对于身体体质的增强是有极大帮助。当身体出现的疾病之后，食用蜂王浆还能够增强身体的免疫力。

燕窝不仅口感好，其功效与营养价值也非常的强大，经常吃燕窝不仅有美容养颜的功效，还能够增强身体体质，同时还能够有效的清除脸上的色斑、黄褐斑。

女性到达一定的是年龄阶段就会出现身体的变化，这是常理。虽然吃以上的食物能够有效的调节身体，同时也能够增强身体的免疫力，但是一定要在专业人士的指导之下进行食用。不能过多过量的食用，否则会对身体造成一定的伤害和影响。在采用补品滋补身体的同时，也需要进行饮食的调控，要忌口刺激性食物的摄入，不能够吃辣椒、洋葱等刺激性的食物。

想要延长绝经期，可以吃中药进行调理，采用中药调理有非常明显的作用，但是一定要在专业医师的指导之下进行服用。除此之外还可以通过以上的食物疗法来进行缓解，通过以上的食物疗法能够补充身体所需的雌激素，对于身体体质的增强是有极大帮助和好处。