对于不少女性来说，可能会有月经不规律的现象，这是身体不健康的一种表现，对于一些年轻的女性来说，如出现月经不规律要重视，长期如此，有的可导致绝经的发生，而对于一些正常绝经的女性来说，也要注意饮食调理，以防绝经后出现贫血，下面来看看女性要如何判断绝经。

女性月经长期不规律要多加注意，有可能导致绝经的发生，如服用减肥药不当，可引起月经不调，从而导致闭经现象，或是使用一些含有激素的化妆品和补药，服用紧急避孕药，情绪波动大，不良的生活方式，如贪凉、压力过大、吸烟等，都可导致女性月经不规律，严重者则会引起闭经现象。

女性如果月经长期不规律，对身体的危害是很大的，可能会导致失血性贫血，或是加重一些妇科疾病，引起色斑、皮肤松弛，不孕等后果，所以对于有出现三个月月经不规律的情况，要及时就诊检查，尤其是对于有绝经现象的女性。

对于绝经后的女性，不管是正常的绝经还是异常的，都要注意饮食上的调理，以防出现一些健康问题， 尤其是绝经后女性饮食如果太差，是会增加患贫血的危险的。因此饮食当中要注意多摄入各种营养物质，如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C等，对于有贫血现象的，要注意加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入。

如何判断绝经?一般来说，月经紊乱是绝经的前奏，对于进入更年期的女性来说，卵巢会逐渐萎缩。更年期女性卵巢功能的衰退，性激素水平下降，会导致月经变得紊乱，然后逐渐绝经。月经紊乱是绝经前的表现，不过各人症状不一，有的更年期女性出现月经周期逐渐延长，或无规律，有间歇性闭经， 最后经停不来。还有的的会出现行经时间逐渐缩短，经量减少到慢慢消失，或是 月经周期、行经时间及月经量都慢慢出现变化，最后不来，也有月经停止不来潮后再不出现的，各人体质不一样，表现也不一样。

通过上面的介绍，可见女性月经不规律影响是很大的，可导致绝经，或是出现贫血现象，因此要注意饮食调治，而对于绝经的判断，当出现上面的这些月经紊乱的现象时，那么就是绝经前的征兆，女性就要引起重视，做好生活饮食护理，以保证更年期身体的健康。