导读:孕妇出现假性宫缩的情况是非常常见，如果在假性宫缩发生时没有明显的腹痛感，孕妇就不必过于担心，过一会就会有所缓解了。但是大家也要将假性宫缩和真宫缩区分开，如果是真宫缩则表示临产，应该立即去医院，千万不能耽误。

做过妈妈的人应该都知道，如果在怀孕期间出现了宫缩的情况，说明孩子要出生了，应立即到医院。但是有很多人不知道，宫缩还有真宫缩和假宫缩之分，假宫缩是孕妇在中后期会出现的一种现象，也属于正常现象，所以孕妈不必过于担心，如果在假宫缩出现的时候有明显的肚子痛也应引起重视。那么，假性宫缩的原因都有什么呢?

假宫缩也叫作迁延宫缩，是一种偶发性的子宫收缩情况，主要特点就是没有规律、没有周期性、强弱程度也不同。一般假性宫缩在孕妇怀孕后的六周左右就已经开始了，只是孕妈需要到怀孕中期才能感觉到，所以孕妈如果在怀孕六个月的时候感觉到假性宫缩的症状，是正常的。

通常，孕妇会在妊娠的最后几个月出现不规则的宫缩情况，尤其是最后几周。当孕妇感觉到胎动的时候，把手放到腹部就会感觉腹部会不时的变硬。提醒孕妇，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩，严重可导致早产。真宫缩也是不规则的，强度比较弱，但会逐渐变的有规律，强度也会越来越强，宫缩持续的时间也会越来越长，宫缩时间间隔会变短，真宫缩是临产的一个重要特征。

提醒孕妇，如果出现了假性宫缩应该注意休息，千万不能刺激腹部。如果假宫缩伴有强烈的腹痛感，比如已经痛到坐立不安，不能正常的工作和生活等，此时就要立即到医院就诊了。发生宫缩时可以先平卧、闭目、放松思绪，用鼻子深呼吸，然后，用口深呼吸放松腹部，最后再用鼻子吸气、屏气、长呼气。

孕妇如果想要缓解假性宫缩，可以改变活动或者姿势，不同人适合的方式也是不同的，有时可能走路能够缓解不适，有时则是休息才能缓解不适。也可以洗个热水澡，放松身体缓解宫缩。有时候假性宫缩是由于脱水引起的，如果是这种情况，孕妇可以喝几杯水，这样就能缓解宫缩了。