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属于寒凉性的食物，能够降低高血压水平，降低血糖以及血脂，从而高血压的复发。
100g与排骨同炖食用。
含有维生素比较丰富，对血管具有软化作用，从而减少高脂血症以及高钠血症对心血管的损伤。
150g清炒食用。
含有不饱和的脂肪酸，且具有清热解毒的作用，对心血管具有一个清刷作用。
含有的糖分比较重，特别是对于原有高血糖或者有糖尿病的病人是应该绝对禁忌的。
宜多饮茶品或者豆浆等饮料。
含糖量也比较高，且多属于葡萄糖，不利于血糖水平的下降，还诱发高血压以及糖尿病。
宜吃豆浆。
含有盐分比较丰富，可造成血液粘稠度的增加，从而诱发血压水平的增高。
宜吃新鲜的蔬菜。
