急性胃肠炎可以吃醋吗 吃什么食物有利于肠胃炎的恢复

急性胃肠炎在现代社会上发病率逐年攀升，在这个快速发展的社会中，越来越多的白领和学生开始患上肠胃炎，而胃肠炎基本都是因为长期饮食的不规律导致的，在大多数情况下，我们会选择药物治疗来治疗急性和慢性胃肠炎，但饮食上的卫生健康是对于急性和慢性胃肠炎更好的选择。急性胃肠炎可以吃醋吗?吃什么食物有利于肠胃炎的恢复呢?

在平时的时候，许多人很喜欢在吃面以及吃一些有汤的东西的时候放一些醋在里面的，所以，一般来说，很多人已经是形成了一个比较喜欢吃醋的习惯，但是患上急性肠炎的人绝对不要吃醋了，因为醋是有酸性的，在体内有细菌的话建议不要吃醋，对身体不是很好，可以多吃一些温和、清淡、中性的食物，必要的的话多喝一些清粥。

利于肠胃炎恢复的食物主要分为三大块：

1.试着让食物尝起来又软又烂。

试试蒸，煮食物等等。多喝牛奶豆浆，也可以吃一些面条。像一些纤维豆子一定要煮透，可以易于消化和吸收，多吃粗纤维多的食物，少吃垃圾食品，多吃有营养的食物。

2.保持食物新鲜和清洁。

不要吃太长时间的食物。吃新鲜水果。多吃新鲜但少纤维的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、梨等。吃清淡、低油的食物，易于消化和吸收，减轻肠胃负担，有利于胃肠炎的早期恢复。

3.高蛋白饮食可以预防贫血和营养不良。

如果你患有贫血或营养不良，吃含有更多的蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉，鸡肉等。多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜，四季豆和西红柿。

如果你的肠胃不好，或者你曾经患过急性肠胃炎，一定要通过合理的食疗方法进行辅助治疗，一方面可以预防疾病的发生，另一方面也可以保持身体健康。很多人或许不把急性胃肠炎当作一种严重的疾病看待，但是如果只是药物治疗，永远无法得到根治，还是需要人们在平时生活中多加锻炼，注意饮食健康，才能长久的远离这种疾病的困扰。