肌纤维织炎饮食保健

       ⑴合理膳食。要注意过食高蛋白，高维生素，中脂肪，中热能，低糖，低盐，少量多餐，少刺激性食物。烹调

　　⑵以素食为主，饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜，西红柿，萝卜，芹菜，韭菜，香菜，木瓜

　　,黄瓜，豆芽，土豆，紫菜，海带，黑木耳，洋葱等。动物肉类选用蛇肉，狗肉，羊肉，牛肉，鱼肉等。适量

　　多食动物血，蛋，鱼，虾等。

　　⑶膳食营养要全面，不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶，羊奶，奶糖，干酪，巧克力

　　,花生，小米等，少食肥肉，高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡，茶等饮料