儿童甲营养不良补什么 三种食物让你指甲更健康

每一个人都有指甲，健康的指甲应该是平整光滑，而且色泽也非常好，如果儿童的指甲出现了营养不良问题就应该查找原因，通过正确的方式调节，一般通过饮食的方法来调理，就能够让指甲营养不良的问题及时恢复，下面就来看一下儿童指甲营养不良可以吃什么食物。

一、吃黑豆

黑豆里面的维生素含量非常高，像b族维生素，维生素e的含量就是最高的，是身体健康非常重要的物质，黑豆里面的大豆卵磷脂成分也非常丰富，是大脑重要的组成成分，适当的吃一些黑豆能够达到调节身体健康作用，让新陈代谢的速度变得更快，让脂肪堆积量变少，儿童适当的吃一些就可以满足身体营养需求，让指甲的不良症状消失。

二、吃黑米

给孩子适当的吃一些黑米，就能达到清肝润肠作用，健身暖胃的效果也非常不错，还可以解决头晕目眩等问题，适当的给孩子吃一些黑米，还能够起到补血作用。如果孩子的手指甲出现了营养不良问题，就可以给孩子吃一些黑米进行调节，效果还是非常明显的。

三、吃黑芝麻

黑芝麻是非常有营养的一种食物，能够达到的功效作用也非常多，食用价值药用价值都非常高，能够润肠道、滋五脏、补肝肾，保健养生效果非常强，它里面含有矿物质以及优质蛋白质，含有芝麻素、维生素e以及脂肪酸，当孩子出现指甲营养不良问题就可以在食物里面添加一些黑芝麻，这样就能够起到调节身体内部作用，能够让身体变得更加健康。

看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，指甲出现营养不良问题，使用上面的方法来治疗，效果还是非常不错的。食疗方法不会给孩子的身体带来什么副作用，还可以补充身体所需要的营养物质，所以平时一定要注意孩子的正确饮食。