怎么判断营养不良 判断营养不良从五方面入手

2022-12-19 10:19:19

孙永安 主任医师 北京大学第一医院

随着生活水平的不断提高,现在好多人都是营养过剩,营养不良的人很少,但是有一部分人节食减肥,不吃这不吃那,时间久了就出现了营养不良,那么怎么判断营养不良呢,下面给大家介绍下。判断营养不良从五个方面入手。

一、面色发黄:营养不良最明显的表现就是面色发黄,整个人看起来无精打采,皮肤暗沉弹性变得越来越差、皱纹增多、有些人还会贫血。如果皮肤上有小疙瘩或者疹子皮肤容易淤青,这些症状表现很有可能是营养不良导致的。

二、头发干枯:正常人头发都是柔顺看起来很有营养,但是有些人头发很毛躁、干枯、泛黄,而且头发越来越稀,慢慢变成白色,这些症状也有可能是营养不良引起的,平时要注意合理饮食,注意营养均衡。

三、视力变差:如果突然间视力变差,在灯光下看东西视线模糊,感觉眼睛干涩容易出现眼疲劳,可能是身体缺少微量元素导致的。

四、食欲不振:如果出现吃什么都没胃口,而且指甲发白,没有血色很有可能是营养不良,建议去医院及时检查下,缺啥补啥。

五、贫血:如果坐一会起来感觉晕乎乎,天旋地转的,站都站不稳,遇到这种情况一定要注意,很有可能是严重营养不良导致的,可以先补充些葡萄糖然后及时去医院。

以上就是对怎么判断营养不良的介绍你是否看明白了呢,建议每年可以定期去医院体检,及时检查下。如果出现贫血、面色发黄、头发干枯、食欲不振等症状一定要重视起来,及时去医院检查确诊并今早治疗,不能拖延以免耽误病情造成更严重的危害。另外如果减肥也要注意合理饮食,有营养的蔬菜还是要记得按时吃的。