肌营养不良如何锻炼 改善习惯保健很重要

正是因为肌营养不良会严重影响到患者的正常生活，更要求我们对肌营养不良做好保健和预防工作。都说锻炼对肌营养不良患者来说非常重要，那么我们该如何锻炼呢?专家表示做好家庭锻炼对于肌营养不良患者的意义重大，家庭锻炼分为主动锻炼和被动锻炼。

1.主动锻炼

我们平时可以做一些主动锻炼，对上肢或者下肢等进行有效锻炼。比如说练习抬举或者是做俯卧撑、扩胸等运动锻炼上肢;做仰卧起坐来锻炼腰部;练习起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等锻炼下肢。

2.被动锻炼

被动锻炼的时候要注意防止挛缩情况的发生，还可以对膝关节和踝关节进行热敷后进行适当的牵引锻炼。

为了帮助大家更好的防治肌营养不良，上边为大家介绍了肌营养不良患者该如何锻炼的相关问题。其实除了锻炼以外，肌营养不良患者还要改善生活习惯和做好日常保健，这对于患者来说也很重要。

患者需要注意以下几个方面：做体育锻炼的时候可以通过按摩来增加肢体的活动度和促进血液循环，需要注意的是要适度不能太过劳累;居住的环境也要保持清洁安静;还要树立战胜疾病的信心和保持乐观的心态。

锻炼对肌营养不良患者来说非常重要，肌营养不良患者一定要科学锻炼。并且在饮食方面更应该做到清淡和保证营养丰富，不能吃太多以免损伤脾胃。因为肌营养不良会遗传，所以患者还要对家庭人员的身体情况给医生做详细的介绍。总之，肌营养不良患者的康复需要大家在各个方面做好努力，锻炼是让患者康复的重要手段。