手机已经成为我们生活中密不可分的亲密伙伴，现在大家出门消费、娱乐、通话、理财等各种活动几乎都离不开手机的参与。不少人沉迷在手机中不能自拔，常常是出门看手机，学习、休闲、工作时也在看手机。长时间低头看手机就成为了低头族。那么总是低头玩手机对颈椎的危害有哪些?现在小编就来给大家详细讲解一下上述问题，希望对您有所帮助。

总是低头玩手机一方面影响到人们正常的视力，另外一方面也对颈椎的健康造成危害。危害主要有以下几方面：

1、 颈肩背部疼痛。长期低头，对颈部组织的肌肉会产生牵拉，如果牵拉的力量过大，颈椎组织中肌肉容易受伤，特别是当颈椎发生屈曲动作，容易出现颈椎关节损伤。有研究认为人在低头低头玩手机的时候，颈椎承受的压力是人体在直立状态下的十倍，足见低头玩手机对颈椎造成的压力是巨大的。

2、 低头玩手机时，会使得本来已经突出的颈椎间盘压迫到人体的脊髓神经，可能患者的上肢出现放射痛、上肢麻木、肌肉无力、行走步态不稳等不适。如果不小心造成了椎间小关节错位，还可能引起头痛、头晕、记忆力明显下降等诸多不适。

根据上述讲解内容，总低头玩手机对颈椎的危害有哪些?小编已经为你介绍了低头玩手机对颈椎的危害。低头玩手机被称呼为低头族，这类人群长期处于低头姿势，对颈椎的危害很大。长期低头玩手机使得颈部的肌肉被牵拉，容易出现颈部肌肉酸痛，且在低头时，颈椎遭受的压力会比直立状态下更大，可能因此压迫到脊髓神经，引起人体出现上肢麻木、步态不稳、头晕、记忆力下降等多种症状。