低头族颈椎危害 长时间低头的后果

现在很多人其实都属于低头族，低头族顾名思义就是经常把头低着的人，一般来说是喜欢低头玩手机的人，其实现在电子产品是非常多的，并且电子产品对人的吸引是非常大的，因此很多人喜欢低头去玩手机，但是低头族其实颈椎会受到非常大的危害，长时间低着头会让自己的颈椎承受很大的压力。

一、造成颈椎劳损

当我们低头玩手机的时候自己的脖子是低着的，因此身体不会自然的弯曲，另外自己的颈部也会越来越往前倾，这样就会拉伸我们的颈部，长时间就会让我们的颈部处在充血的状态之下，因此就有可能会造成自己的颈椎劳损。

二、加速颈椎退变

经常低头也会牵引我们颈部的肌肉，会让我们的颈部韧带以及自己的颈部的肉都会变得十分的紧张，很有可能会压迫血液的流通，因此很容易造成颈椎的退变，从而导致颈椎病的产生，所以在平时生活中，我们应该要经常地抬起自己的头，并且还要让自己的头部，能够减轻一定的压力。

三、颈椎反弓

颈椎反弓是颈椎病常见了一个致病原因，长时间的低头玩手机会让自己的颈椎受到很大的压力，很有可能会出现颈椎反弓的现象，所以在平时生活中，我们应该要敢改正低头玩手机的坏习惯，玩一段时间以后就要及时的去缓解自己颈部的压力。

低头族其实身体会出现各种各样的情况，所以在同学生活中，我们一定要改正这个坏习惯，虽然说电子产品是非常好玩的一件事情，但是低头族会有很多的危害，会让自己的颈椎受到一定的伤害，还有可能会让自己的生命受到一定的伤害，影响自己的家庭和自己的生活。