颈椎腰椎的起因和预防 颈椎病是什么原因造成的

现代人办公大多都是在电脑前的，这也就导致了颈椎病腰椎病的发病率越来越高，而颈椎病腰椎病的出现对人们的正常生活影响是非常大的，所以为避免颈椎病腰椎病的出现，大家在日常生活中要做到颈椎腰椎病的预防。那么，颈椎腰椎病的病因是什么呢?我们该如何预防此病呢?下面就让小编来为大家具体的介绍一下这个问题。

导致颈椎病腰椎病的原因有以下几个：

一、风寒湿：风寒和潮湿的侵袭会影响人体的局部血液循环，进而加速了组织的变性，最终导致颈椎病腰椎病的发作。

二、职业因素：办公室人员、舞蹈家、焊工、长期低头工作的人等等，这些人群是更容易患上颈椎病腰椎病的。

三、不正确的姿势：不正确的站姿、坐姿、卧姿以及长时间的同一姿势伏案工作等等，这些都会增加颈椎病腰椎病的发病率。

颈椎病腰椎病的预防要做到以下几点：

一、调整坐姿：长时间采用坐位工作的人群应注意保持正确的坐姿，另外还要经常活动腿脚，从坐位起立的时候，要先将上身向前倾，然后两只脚向后，这样身体的力量会分布在两只脚上，然后再起来，这样可以很好的保护我们腰椎和颈椎。

二、加强体育锻炼：适当的体育锻炼对于我们提高身体抵抗力、免疫力都是非常有帮助的，还能增强我们的体质，对于颈椎病和腰椎病的预防也是非常重要的。

三、睡姿：睡觉的时候如果能够将头颈保持一个自然仰伸位的姿势，这是特别理想的姿势，建议大家睡觉时平卧于木板床上，使膝关节、髋关节略屈曲，这样我们的全身肌肉和韧带、关节囊都能够获得最大限度的放松和休息，这对颈椎病和腰椎病的预防才是最有利的。

看了上述介绍之后相信大家已经了解了颈椎病腰椎病的发病原因都有什么，也知道了在日常生活中我们该如何更好的预防颈椎病腰椎病。最后小编还要提醒大家，颈椎病腰椎病的危害性是非常大的，严重的可导致患者瘫痪，所以大家在出现了类似颈椎病腰椎病的症状时，一定要积极进行治疗。