胸椎问题导致的颈椎病你知道多少

有专业人员比喻，颈椎相当于人体这棵大树的根部，由此可见颈椎对人体的重要性，现在得颈椎病的人群越来越多，头晕头痛，手臂麻木，非常影响工作和生活，颈椎病严重的时候更是有瘫痪的可能，因此，颈椎病是一个不容我们忽视的疾病，导致颈椎病的原因有很多，其中胸椎问题导致的颈椎病大家往往没有意识到，接下来正骨培训班就来和大家一起探讨下。

胸椎是颈椎的基石。不少颈椎病患者都存在驼背现象，医学上称为胸椎后凸过度。研究显示，87％的颈曲变异型颈椎病与胸椎变异有关。

前凸过大的颈椎病患者，可能同时患有胸椎后凸或腰椎前凸，与椎间盘退行性病变、骨质增生、外伤、慢性关节不稳等有关。要想治好颈椎病，胸椎的治疗也是很重要的一环。

那么如何才能做好锻炼胸椎又能预防颈椎病呢？

1.处理过度紧张的肌肉，包括过度收缩和过度拉长紧张的肌肉两方面，动作集中在牵拉放松胸肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、肩胛提肌、菱形肌、斜角肌、背阔肌。可选择徒手牵拉或借助器械辅助牵拉。

2.增加胸椎的活动范围，包括加强胸椎的旋转运动和屈伸运动。

3.强化相关肌肉的力量，包括加强肩外旋肌群以及菱形肌、斜方肌中束的力量。

4.强化神经肌肉的控制能力，提高上部躯干的核心稳定性。

放松处于紧张状态的肌肉，同时增强前后侧的肌肉，重建胸椎的活动范围和神经肌肉控制有助于改善胸椎后凸问题，不仅能缓解颈椎病的疼痛，也能达到纠正颈椎曲度的效果。

正骨培训班提醒，尤其对于办公室工作人员，长时间坐着对颈椎有很大损害，工作之余，大家要格外注意颈椎的保护，多多起来活动身体，做一做颈椎锻炼运动。